Большинство женщин боятся декретного отпуска больше, чем самих родов. А все потому, что встретить маму, которая наслаждалась бы своим законным правом посидеть дома и никуда не спешить — практически невозможно. Чаще про декретный отпуск можно услышать что-нибудь подобное: я схожу с ума, скорей бы все закончилось. Практикующий психолог, автор бестселлера о беременности и подготовке к родам Татьяна Аптулаева уверена, что это время можно провести с пользой для себя. Как это сделать, она рассказал АиФ.ru

Внезапный дауншифтинг

Оксана Морозова, АиФ.ru: Татьяна, один из довольно популярных запросов в интернете — «как не сойти с ума в декрете». Почему многие женщины воспринимают декретный отпуск как некое испытание — они его жутко боятся?

Татьяна Аптулаева : Сойти с ума в декрете, действительно, можно. Представляете, жили вы, жили обычной жизнью с работой, карьерой, дискотеками и караоке, а тут бац! У вас появился ребенок. Все, больше никаких караоке-баров. Это я, конечно, сильно преувеличиваю. Потеря прежней свободы, когда вы делали то, что хотели, заканчивается в один миг, и вы полностью подчиняетесь расписанию младенца.

— Значит, реальный повод для беспокойства есть, или все же «не так страшен декрет, как его малюют»?

— Глаза боятся — руки делают. Будущее со многими неизвестными условиями, когда рожаешь в первый раз, страшит. Но когда на ваших руках впервые оказывается младенец, ваш самый близкий человечек, все страхи отступают, большинство из них. Вы начинаете жить в режиме реального времени. Здесь и сейчас. Решать все насущные задачи, которых каждый день десятки. И все. Это закон природы. Но если вас продолжают терзать какие-то отдельные страхи, обсудите их с близкими. Поддержка наших мужей, друзей часто оказывается достаточной, чтобы справиться с ситуацией. Не помогает ближний круг? Тогда отправляйтесь на консультацию к хорошему психологу. Чрезмерные страхи мешают наслаждаться материнством, становятся ложкой дегтя в бочке меда.

— Какие самые распространенные мифы о декретном отпуске вам приходилось слышать?

— Миф о потерянном времени. Он на первом месте. Потому что мы живем, находясь во власти другого мифа. Имя ему «успех». А он предполагает жизнь, в которой события меняются с такой же бешеной скоростью, как в экшенах о Джеймсе Бонде и агентах Чарли. И, конечно, в нем есть скрытая, часто неосознаваемая обязанность — демонстрировать всему миру внешние показатели наших достижений. Больше денег. Выше должность. Круче машина. Колода сертификатов об окончании различных курсов обучения. И так до бесконечности. А декретный отпуск — это такой внезапный дауншифтинг. Раз, и ваша скорость не пятая, а первая. И самый ужас, что вы не можете себе, как в той песне, кричать «Дави на гааааз!». Потому что женщина с грудным младенцем на руках — уже не Джеймс Бонд и не агент Чарли. Как бы она этого ни хотела. Но декретный отпуск — это другая система ценностей. Ключевое слово здесь «ценности» — они есть и их много.

Забота о себе

— Реально ли в этот период избавиться от ощущения «дня сурка»?

— Ни одна мать в мире не избавится от «дня сурка», если сама ухаживает за младенцем. Как ни крути — вы все же повторяете изо дня в день одни и те же действия. Перечислим: 5-6 раз — смена памперсов; 5-6 раз — кормление (сначала грудью, потом с прикормом); каждый вечер — купание перед сном; каждый день — прогулка. А теперь давайте это умножим на количество дней в неделе, а затем — на месяцы в году. Цифры впечатляют. Еще добавьте к этому обычные домашние дела — готовка еды на три раза в день взрослому человеку, стирка, уборка, мытье посуды. И все это жизнь в состоянии «а нюх как у собаки, а взгляд как у орла». Мама грудного ребенка все время находится в боевой стойке пограничника, который день за днем несет службу, но при этом его нормальное состояние — повышенная бдительность.

Все эти действия по уходу за ребенком становятся автоматическими, потому что человеческая психика не выдерживает монотонности и однообразия длительное время. И тогда недалеко до депрессии и равнодушия к собственной жизни. Усталость все равно накапливается. Сначала физиологическая — восстановление организма после родов, от недосыпа, рваного сна, двойной нагрузки и ответственности, вообще осваивания своей новой роли матери. А затем к ней добавляется психологическая. Но вы не можете не повторять эти действия, потому что от них напрямую зависит самочувствие вашего ребенка, вы удовлетворяете самые базовые потребности в его жизни.

— В таком случае что делать?

— Для того, чтобы усталость не привела вас к депрессии и ощущению автоматизма, который усиливает «день сурка», вам нужно ее максимально снижать на физиологическом уровне. Первое — вы максимально простыми способами снижаете ощущение усталости (сон, ежедневные прогулки, правильное питание). Второе — вы планируете новые события, которые все время будут вносить свежую эмоциональную струю именно в вашу жизнь, а не в жизнь других. Вам нужно напитывать положительными эмоциями саму себя. Это могут быть простые, но постоянные удовольствия — встречи с друзьями. Но более надежный способ, на мой взгляд — это вклад в ваше личное развитие. Все что угодно. Новый иностранный язык. Курсы кулинарного искусства. Ландшафтный дизайн. Грядки на вашей даче. Объясняю почему: занимаясь саморазвитием, вы меняетесь внутренне и обеспечиваете движение не внешнее, а внутреннее. Новая прическа перестанет быть свежей, одежда износится, встречи с друзьями заканчиваются, а результаты вашего развития останутся с вами навсегда. Понимаете разницу? От этого ваша самооценка возвращается в прежнее нормальное состояние. И вы уже не будете чувствовать себя приложением к ребенку, комбинатом по производству молока и т.д. Это важно.

Когда вы вынуждены во внешней жизни каждый день повторять множество монотонных однообразных действий, вам особенно важно меняться внутренне, давать себе рост как личности и человеку. От повторения ваших монотонных действий зависит результат — ваш ребенок растет здоровым и счастливым. Но забота о себе нужна и вам самой. Если вы не будете полны энергии и эмоционально наполнены, как вы можете давать свою любовь и заботу ребенку? С какими чувствами?

— И все же большинство женщин в декрете живут иначе. Как правильно организовать свой день, чтобы все успевать? Имеет ли смысл составлять распорядок дня и строго придерживаться его?

— Здесь все зависит от самого типажа мамы. Если женщина изначально отличный менеджер, организованный человек, то ребенок на руках мало что меняет. Такие женщины быстро превращаются в классическую многорукую маму-богиню и делают пять дел одновременно. А вот если вы больше живете по вдохновению (я, например, отношусь к таким людям), тогда особенно важно поддерживать отличный тонус — и физический, и психологический; поддерживать хорошее настроение, иметь по крайней мере один, но великий источник вдохновения. Или кучу мелких. Для «настроенческих» мам все планировать и успевать во что бы то ни стало не имеет смысла, потому что это не относится к их внутренней структуре и системе ценностей. Жесткое планирование все равно не пройдет. Сегодня не сделали — успеем завтра. Жизнь быстро определяет приоритеты. На макияж они махнут рукой в первую очередь. Вся жизнь подчиняется одному — хорошее самочувствие ребенка. Поэтому успеть в поликлинику важно, а суп — в мультиварку, засыпая в нее овощи с волшебными словами «горшочек вари» и все другие бытовые хитрости быстро осваиваются: пообщались с другими мамами, прочитали нужные статьи и книжки по уходу за ребенком — и много чего узнали. Опыт быстро учит, что вместе с ребенком можно много чего успеть. И в магазин, и уборку сделать, и суп сварить, и гимнастикой заняться на спортивной площадке, пока ребенок спит, и музыку послушать в наушниках, пока коляску в парке катаете.

Погрузиться в материнство

— Какие ошибки обычно совершают женщины в декретном отпуске?

— Перфекционизм. Не нужно становиться идеальной мамой. Стараться все сделать на «пять». Останавливаться в личном развитии.

— А как избавиться от комплекса идеальной мамы?

— Полюбить себя. Декретный отпуск — это отличный период, когда вы живете замедленной жизнью абсолютно по праву. И, возможно, даже обязаны, если хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя хорошо, потому что высокие скорости, частая смена впечатлений, общение с большим количеством людей — все это не для младенца. Он постепенно открывает для себя мир, быстро утомляется от разного рода раздражителей — шума, яркого света, мелькания лиц, какофонии большого города.

— Как найти время для ухода за собой?

— Ухаживать за собой не так трудно, как кажется. В первые месяцы или полгода главный уход за собой — это самые простые вещи. Первое — это сон. Его надо добирать при каждом удобном случае. Не можете спать — просто полежите рядом с ребенком, чтобы снизить нервное напряжение и дать телу отдых. Второе — полноценное здоровое питание. Три раза в день плюс пара перекусов. Третье — физическое движение в удовольствие. А это ежедневные прогулки и фитнес. Все. Никаких излишеств. Я не помню своих сложностей с уходом за собой. Попросили вечером родственников или мужа посидеть с ребенком и отправились принимать ванную. Ребенок днем заснул — сделали себе маску для лица, положили компрессы для глаз и лежите себе прекрасно 2 минуты. Большинство процедур ухода за собой не требуют много времени. Другое дело — физический тонус и проблема лишнего веса. В большинстве случаев это не вопрос, как найти время, а как справиться с излишней тревогой, которая заставляет нас слишком много есть. Но это уже другая тема.

— Стандартная проблема, о которой говорят многие женщины, когда декретный отпуск подходит к концу — «я забыла как работать, у меня голова совсем не соображает» и т.д. Можно ли избежать подобных последствий и каким образом?

— Если во время декретного отпуска вы занимались саморазвитием, такого ощущения у вас не возникнет. Это лучшая профилактика подобных последствий. Важно держать свой мозг в тонусе. И если вы возвращаетесь на прежнее место работы, чаще всего эта тревога быстро проходит за первую неделю, максимум две, как только вы вливаетесь в поток.

— Некоторые женщины после рождения малыша буквально выпадают из жизни на несколько лет. Правильно ли это?

— Моя жизнь в декретном отпуске — яркий пример такого выпадания на несколько лет. Но чисто внешнего. Я погрузилась в материнство, отказавшись от активных действий в смысле работы в офисе или карьеры. Уехала за город. Встретила много непонимания. Но моя жизнь была насыщенной как никогда. Если вы захотите, этот период может очень мощно обновить вашу жизнь. Пересмотреть отношения с самой собой, другими людьми, со своей работой. За это время я подтянула свой английский. Написала новую книгу. Из моего круга общения ушли одни люди, пришли другие. Занималась повышением своей квалификации как психолога, проходя каждую неделю личную терапию. А для того, чтобы стать квалифицированным психологом, нужно очень хорошо посидеть в кресле клиента. Не проанализировав собственные вопросы, болевые точки, не встретившись с собственными «грехами» воочию, вы не можете помочь и понять других людей, которые обращаются к вам за помощью. Время декретного отпуска — кризисное. Выпасть, действительно, можно на несколько лет — вопрос в том, как вы это делаете. Художник Суриков однажды уехал на пять лет в Красноярск — у него был свой кризисный период. И вернулся в Москву с самой известной своей картиной «Боярыня Морозова». Теперь она висит в Третьяковке. Не бойтесь выпасть на несколько лет, если видите в этом ценность.

Я устала

— Как подключить к уходу за ребенком родственников и мужа, если они не очень горят желанием помогать?

— Нажать кнопку «вкл» (улыбается). И давайте начнем с того, какой помощи хочет женщина. Физическая — загрузить стиральную машину, потаскать ребенка, выгулять его в коляске, выкупать его. Материальная — выделить деньги в семейном бюджете на няню или уборщицу, чтобы облегчить ваши бытовые заботы. Есть, наконец, эмоциональная — поддерживать вас, откликаться на ваши переживания, выдерживать ваши слезы и обнимать в конце дня, а не только требовать, чтобы вы свято выполняли все свои обязанности домохозяйки и метали на стол тарелочки со свежим ужином. Очень важно не чувствовать себя одинокой в уходе за ребенком. И поэтому если муж погружен в карьеру и носит деньги в дом, а вы дома, то идеальное время, когда он может качественно пообщаться с ребенком — это суббота, вторая половина дня или воскресенье — когда он приходит в себя после трудовой недели. Если у вас партнерские отношения и зарабатываете вы примерно одинаково, тогда и обязанности важно распределять равноценно. И третий случай, самый тяжкий. Если муж сам как ребенок. Обычно такой мужчина требует, чтобы за ним ухаживали-ухаживали. Более того, конкурирует с ребенком за ваше внимание, просит, чтобы его вовремя кормили, обстирывали, обглаживали. Тогда придется его самого воспитывать и взращивать, возвращая ему ответственность за то, что и он — родитель. Но на это потребуется время, полгода нужно ему дать точно. И главное, научиться, просить его. Без претензий, обид и скандалов. А как взрослый человек, например: «Мне очень нужна твоя помощь. Я устала и хочу в субботу отдохнуть. Мог бы ты мне помочь и погулять днем с малышом, а я в это время приму ванну? Я буду тебе очень благодарна, мой милый». То есть вы прямо обращаетесь к нему, сообщаете о вашем состоянии, обозначаете время за несколько дней и говорите, что конкретно он может сделать. Все, обычно этого достаточно, чтобы нормальный человек откликнулся на вашу просьбу. Пробуйте.

Что касается родственников, то они на самом деле не обязаны вам помогать, как бы грустно это ни звучало. Если вы хотите, чтобы они захотели, это уже ваша задача — сделать так, чтобы они полюбили ребенка и у них возникло желание проводить с ним время.

— Как избавится от чувства вины, что вы оставили ребенка с папой, няней или бабушкой?

— Ни от одного подобного переживания — чувства вины, обиды, обвинения, зависти — невозможно избавиться просто так. Если при каждом расставании мама испытывает его, скорее всего, речь идет о ней самой. Это может касаться ее собственной истории. Например, в детстве ее ребенком часто и надолго разделяли с мамой, оставляли одну или с чужими людьми. И еще важно обратить внимание, а не осуждают ли маму явно или тайно родственники. Если они говорят «ты думаешь только о себе, а на ребенка тебе наплевать», или просто молча, но всем своим видом демонстрируя, что она — плохая мать, то в этом случае, очень сложно не испытывать чувства вины. Многие мамы, особенно вначале, поддаются на такое обвинение. Сопротивляться этому сложно, поэтому нужно разбираться со своими слабыми местами: зависимость от чужого мнения, заниженная самооценка, склонность к самообвинению...

— К большинству статей, в которых рассказывается о том, что декретный отпуск реально проводить с пользой, можно найти сотни негативных комментариев: «видимо у автора нет детей», «все это фантазии», «в декрете не расслабишься» и т.д. К этой статье, они тоже, наверняка, будут, ведь ваш взгляд на этот период в жизни женщины не такой пессимистичный, как у многих...

— Во-первых, у меня есть ребенок. Во-вторых, каждый проходит свой путь. Тут я скажу кратко: ощущение тупика действительно время от времени возникает у каждого человека. И не только во время декретного отпуска, а в любое другое время больших перемен в жизни. И при этом ресурсы на изменение ситуации и принятие ее со всеми скрытыми возможностями есть у каждого. Просто огромное чувство усталости, паника, сильная тревога или отсутствие банальной поддержки хотя бы одного человека в жизни не всегда позволяют нам видеть возможности декретного отпуска. Но когда ничего нет, нужно просто успокоиться и вспомнить свою мечту.

С рождением малыша жизнь делится на До и После, мир молодой мамы уже никогда не станет прежним, теперь он вращается вокруг долгожданного младенца. Так задумала нас природа: чтобы ребенок выжил, он должен стать центром вселенной для мамы, по крайней мере на несколько месяцев. Но время идет, малыш подрастает, молодая мамочка уже легко справляется с новыми обязанностями – жизнь входит в привычное русло.

Казалось бы, наступает прекрасное время: малыш каждый день радует новыми умениями, с ним уже можно почти по-взрослому общаться, играть, читать книжки, на прогулках маленький человечек с огромным интересом изучает мир. Но для мамы это сложный период –накопившаяся усталость и пресловутый день сурка не дают в полной мере наслаждаться жизнью. Я сама прошла по этому пути и, когда дочке исполнилось 8 месяцев, поняла – надо было что-то менять в жизни. Как оказалось, если включить фантазию и прибегнуть к помощи интернета, возможностей провести время в декрете с удовольствием и пользой огромное множество.

Вариант 1: Учиться

Все зависит от ваших желаний и потребностей, выбор огромный.

• Можно учить языки . Если вам не подходят самоучители, прибегните к помощи интернета: видеоуроки, онлайн занятия по скайпу с носителями, просмотр фильмов без перевода. Все это поможет вам быстро подтянуть знания и достигнуть нового уровня.
• Вы можете найти обучающий курс, который поможет вам освежить знания по вашей профессии или даже освоить смежную сферу знаний . Многие европейские и американские университеты выкладывают лекции лучших профессоров в онлайн доступ совершенно бесплатно. Конечно, вам потребуется хорошее знание языка и специальной лексики. Но будьте готовы и к практическим заданиям: вам потребуется время не только на сами лекции, но и на выполнение домашней работы.
• Многие молодые мамы в декрете переосмысляют свою карьеру и понимают, что хотят сменить сферу деятельности. Декрет – прекрасная возможность получить второе высшее образование . Вы можете выбрать вечернее, заочное или даже дистанционное обучение. Конечно, это совсем непросто: быть мамой маленького ребенка и осваивать новую профессию, но если есть желание – все возможно.

Вариант 2: Работать

Плюсы этого варианта неоспоримы – вы не только с удовольствием отвлекаетесь от забот о малыше, но и зарабатываете немного денег.

• Возможно, ваша нынешняя профессия позволяет вам подрабатывать из дома , а работодатель готов пойти вам на встречу и предложить сдельную работу. Это самый простой и удобный вариант, вы хорошо знаете свое дело, не выпадаете из рабочего процесса и к выходу из декрета будете в курсе последних рабочих новостей.
• Если такой возможности у вас нет, то стоит расширить круг поисков и подумать, где вы сможете применить свои знания и умения? Хорошо владеете языком – поищите предложения о переводе текстов, легко и быстро пишите – обратите внимание на вакансии в интернет-изданиях или по наполнению сайтов, имеете опыт работы с бухгалтерией –будете бесценны для начинающего предпринимателя.
• Если же и такой вариант не для вас, то стоит обратить внимание на вакансии, для которых не требуется профессиональных умений – расшифровка аудиоматериалов, ведение простой документации, работа на телефоне консультантом, написание и распространение отзывов на сайтах ит.д.

Если вы ищите работу в декрете, то вам стоит обратить свое внимание на специальные ресурсы, предлагающие вакансии на удаленную работу с частичной занятостью. Они специально ориентированы на мам малышей, поэтому работодатель будет ставить для вас гибкие сроки и не будет предлагать объем работ, на выполнение которого вам потребуется больше 4 часов в день.

• Есть еще один вариант, пожалуй, самый заманчивый и интересный, но и требующий не меньше усилий, чем ваш малыш – открыть свое дело . Вам понадобятся силы, много энтузиазма и хотя бы небольшой стартовый капитал. В идеале стоит найти напарника в лице мужа, подруги или просто единомышленника, который будет готов вместе с вами не спать ночами, генерируя идеи, искать полезные связи, разбираться в тонкостях бухгалтерии и налогообложения и, главное, верить в успех не меньше вашего. Важнейшее условие успеха этого мероприятия – вы должны гореть этой идеей, потому что ее осуществление потребует от вас массу энергии и вдохновения на каждом этапе. Возможностей существует великое множество – интернет магазины самой разной направленности, создание и раскрутка сайта, организация детско-родительского досугового центра, а возможно вы захотите раскручивать бренд или себя? Блогеры-тысячники хорошо зарабатывают, делая то, что приносит им удовольствие. Возможно, вы такая же харизматичная и интересная личность, способная увлечь тысячи людей. Тогда вооружитесь литературой по основам малого бизнеса и пиара и… смело в бой!

Вариант 3: Хобби

Если до декрета вы пропадали на работе по 12 часов, а на полке у вас красуются два красных диплома о высшем образовании, вы вряд ли захотите тратить декрет на подработки и учебу. Зато наверняка у вас всегда были желания, на которые не хватало времени и сил. Сейчас самое время приступить к их осуществлению – освоить скрапбукинг, премудрости бисероплетения или вышивания крестиком, а может вы всегда хотели шить или вязать? Теперь у вас есть маленькая модель, для которой так приятно мастерить теплый свитерок на осень и модные штанишки, идеально сидящие по фигуре без всяких подтяжек.

А может вы всегда хотели развить в себе творческую жилку и научиться рисовать? Или петь? Мастерить кукол? Или хотите начать танцевать и привести фигуру в прежнюю форму? Даже если у вас нет времени и возможности ходить на занятия, у вас есть интернет, а значит занятия придут к вам! В блогосфере можно найти рукодельные сообщества любой направленности, где опытные мастерицы выкладываю пошаговые мастер-классы, а новички делятся первыми успехами, на видеоресурсах найдется любой урок или инструкция, будь то вязание крючком или курс пилатеса продвинутого уровня. Форумы богаты на кино- и книжные клубы, которые предлагают программу на месяц к просмотру или прочтению, а затем устраивают широкую дискуссию для всех желающих.

Вам остается только выбрать занятие себе по душе!

Вариант 4: Общаться

Не секрет, что круг общения молодой мамы довольно узок: семья, такие же молодые мамочки во дворе, небольшой круг друзей. Но когда жизнь бедна на события и впечатления, общение с мужем сводится к обсуждению бытовых проблем, разговоры мамочек на прогулках ежедневно крутятся вокруг детских достижений, и создается впечатление, что бездетные друзья живут в совершенно другом мире.

Но нам, современным мамам, повезло – обилие социальных сетей позволяет найти единомышленников, чем бы вы ни увлекались. Вы путешествующая мама? Или причисляете себя к естественным родителям? А может вы слингомама? Тогда вступайте в соответствующую группу и вливайтесь в коллектив – многие сообщества устраивают совместные прогулки в парках, посиделки в кафе и пикники.

Обратите внимание на сообщества, занимающиеся организацией мероприятий для мам с малышами –это и концерты классической музыки, и семинары на самые разные темы от воспитания детей, до умения женщины найти гармонию в жизни, и мастер-классы по самостоятельному изготовлению игрушек, организации развивающего пространства для малыша, уходу за собой в условиях ограниченного времени ит.д.

Вы живете в маленьком городке и такие встречи у вас еще не проводятся? Не беда –станьте первопроходцем! Соберите активных мам, предложите каждой позвать подругу и устройте тематическую встречу.

Общение с близкими по духу людьми в новой обстановке за чашкой чая внесет в вашу жизнь долгожданное разнообразие, позволит расширить кругозор и завести новые интересные знакомства.

Пусть для вас декрет станет не остановкой в карьере и активной социальной жизни, а наоборот, взлетной полосой. Чего вам не хватает в жизни? Спокойствия и медитативной расслабленности? Или вы жаждете действий и новых свершений? Какой бы путь вы ни выбрали, главное, самой получать от этого удовольствие. Не думайте, что декрет –время, которое вы должны целиком и полностью посвятить малышу. Ребенку нужна счастливая и довольная жизнью мама, живущая полноценной жизнью, ведь наши дети берут с нас пример.

Привет, мои дорогие! В прошлый раз мы говорили о снах новорожденных, а также моя коллега, Инна Сурина , писала о том, как можно заработать в декрете.

Читайте также:

Сегодня я опять поделюсь с вами личным опытом – и снова не просто как женщина, а как мама. И тема у нас сегодня не о самом ребенке, а о Вас любимой. Ибо рождение детей — дело приятное, но и о себе забывать не стоит. Рождение ребёнка – это всегда праздник – даже когда это маленькое создание сводит нас с ума.

Но мы к этому готовы – и прекрасно знаем, что из этой крохи вырастет верный помощник и надёжная опора. И мы радостно уходим в декрет – будучи морально подготовленными к уходу за ребёнком…но будучи совершенно не готовыми к самому декрету.

Когда мы с мужем успешно «вызвали аиста», я рассматривала декрет как этакий приятный оплачиваемый отпуск. Ну да, не курорт (хотя что-то общее есть – только вместо криков пьяных туристов – крики голодного чада), но всё же. Я была готова к нагрузке, к бессонным ночам и к стрессу – но в остальном надеялась отдохнуть от работы, от коллег, от всяческих других занятий, которые теперь возлагались на мужа.

Какая скука — этот ваш декретный отпуск!

Ещё до родов я начала потихоньку сходить с ума. Как же это сложно – ничем не заниматься, ни на что не отвлекаться! Как же я уже привыкла к любимой редакции, планеркам, летучкам, многочисленным интервью и просто веселому времяпрепровождению в компании коллег.

Все книги о подготовках к родам прочитаны, о воспитании малыша — тоже. И чем заняться? Сначала была немного в растерянности.

Декрет – это не испытание и не мучение. Это – возможность!

Как можно зарабатывать во время декрета?

Раз у вас появилось так много времени – давайте его использовать с выгодой для себя! Почему бы не начать зарабатывать из дома? Только мужу не говорите – тогда можно безнаказанно баловать себя…и пусть он удивляется, почему курьеры постоянно привозят вам новые Gucci и Armani…ладно, шучу, конечно.

Врать мужу не стоит — к тому же вряд ли муж будет против. А вот работа на дому – идеальное отвлечение во время декрета. Да и вариантов великое множество!

• Я, например, начала, чтобы заработать денег, на декрете работать копирайтером – писать различные статьи на заказ. Как журналисту, это оказалось очень полезно даже в том отношении, что я не теряю за время декрета свой писательский навык! Тут не нужно особенно думать, где найти работу – в интернете есть куча бирж копирайтинга, а также бирж фриланса, где вы можете раскрыть и другие свои таланты. Кто знает, может в вас живёт:
  • прекрасный дизайнер;
  • замечательный переводчик;
  • программист (и таких женщин знаю!) или другой специалист – мастер на все руки?

И всё это без проблем можно делать дома, дистанционно.

• Другой вариант – делимся знаниями. Сейчас уникальное время – вы можете зарабатывать просто обучая людей чему-то. Может быть вы окончили юрфак и можете давать юридические консультации?

Может вы мастерски готовите маффины и можете записать процесс приготовления на видео? А может вы можете научить других мам, как ухаживать за своим чадом – вот настоящий мастер-класс? Одним словом, продавайте свои знания, в наш век они особенно дороги.

• Продавать можно и настоящие товары. Различные партнёрские программы онлайн-магазинов позволяют нам запросто стать посредниками – и продавать то, что душе угодно. Конечно, из дома особо не выйдешь, но на что есть муж – уж иногда пару товаров по пути отвезти ему будет несложно, правда?

• Вы можете просто продолжить работать по своей специальности, если она позволяет работать удалённо. Просто, да? Бухгалтерам, дизайнерам и другим декрет не помеха! Благо дело Интернет-технологии сегодня впереди планеты всей.

Развлекаемся-развиваемся!

Ладно-ладно, возможно, не все хотят работать, так что давайте подумаем над интересным хобби. Вот что пишет нам читательница под ником konfetnaya (настоящее имя, увы, не указано):

–Когда я была в декрете, моей отдушиной были блоги. Я завела себе собственный, писала в него обо всём чуть ли не каждый день, а также комментировала чужие – это позволяло мне чувствовать себя частью общества, даже сидя на стуле у себя дома. konfetnaya

Онлайн-курсы сегодня — бесплатные и способны развивать вас прямо дома

Хорошая идея! Признаюсь, я ещё до копирайтинга занималась абсолютно тем же – очень помогает выплеснуть эмоции, а также структурировать свои мысли. Но вообще, не надо много сидеть у компьютера! А если сидеть, то с пользой.

Пример – я открыла для себя многочисленные бесплатные онлайн-курсы, включая курсы по воспитанию детей, психологии, бизнесу, искусству и так далее.

Это так здорово – теперь можно обучаться не выходя из дома, причём не по принудительной программе, а для собственного удовольствия. И тема может быть абсолютно любой, не правда ли здорово.

Классические хобби и новые возможности

Но, конечно, можно отдать предпочтение классике:

• Вязание. Никогда не устаревает. Вам – занятие, малышу – обновки. Совет – вяжите под аудиокниги.

• Рукоделие любого вида. Когда малыш растёт – вы сможете заниматься им вместе. А пока тренируйтесь. Я, например, лепила из глины. А сейчас всерьез увлеклась мыловарением. Вот это действительно круто — натуральное мыло с ромашкой, например! Как Вам?

• Творчество. Наконец напишите свою книгу! Или картину! Ну не прекрасно ли – у вас есть всё время, чтобы сконцентрироваться и творить-творить. А ещё сегодня можно найти очень много разных поделок. Вот, например, которые хотелось бы сделать вам и ребенку любого возраста — лепить из пластилина (который потом застывает и превращается действительно в деталь декора), делать магниты из глины и дерева.

• Чтение. Ну это самое банальное, но очень полезное. Мир детей очень увлекает. Но что касается Вас, быть мамой — это уже быть экспертом в той или иной области. Однако как оставаться экспертом в своей профессиональной области, будучи мамой? И что насчет душевного развития? Преимущество книг — их можно читать, не отходя от малыша.

В общем идеальным я считаю — это немного заработка плюс совместное развитие с ребенком: пусть и он приобщается к творчеству с малых лет. Лепите пельмени, дайте малышку кусок теста (главное следите, чтобы в рот не тянул), шьете, дайте пуговицы (пусть разбирает). Моя мама уверяет, что спокойно отдавала мне пуговицы, когда мне было 6 месяцев. И я не тянула их в рот, потому что мне ОБЪЯСНИЛИ.

Займитесь спортом!

Что и говорить, роды — это серьезное испытание для всего женского организма, после которых обязательно требуется восстановление. Однако заниматься можно не только дома, но и прямо с ребенком.

С коляской или же держать малыша на руках, нагибаться к нему и так далее. Здорово, если дома есть фитбол! Малыши на нем тоже отлично развлекаются.

О самом важном забыли?

Ну и под конец, барышни, давайте поговорим о самом главном — о том, почему мы оказались в декрете. Именно! О малыше.

Самый логичный ответ из всех, который был описан выше, — это, конечно же, заняться своим ребенком!

Сегодня ещё до сада для детей работают всевозможные спортивные, развлекательные и развивающие кружки. Не упускайте возможность развивать своего ребенка всесторонне:

• чаще гуляйте
• чаще читайте ему книги в любом возрасте
• включайте детские песни
• играйте в развивающие игры
• водите в развивающие центры
• запишитесь в бассейн или на йогу
• отдыхайте летом на даче
• объясняйте ребенку
• занимайтесь творчеством (рвите бумагу и клейте её, делайте картины, лепите из пластилина и разукрашивайте раскраски)
• учите ребенка танцевать, правильно говорить

Как результат, поверьте, ребенок, в которого вкладываются всесторонне, растет гармоничной ЗДОРОВОЙ личностью (как психологически, так и физически). Так что в декрете можно заниматься творчеством и хобби, но истинная радость материнства — любить свое чадо в декрете. Это главное.

О других своих увлечениях пишите нам в комментарии. Мы очень ждем Ваших отзывов. Удачи!

Как реализоваться женщине

5 СПОСОБОВ РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ДЕКРЕТЕ.

Во время декрета женщине нужно многому научиться: приобрести большой запас терпения, учиться внимательности, сопереживанию и чуткости, уметь сфокусироваться на главном и планировать. Это очень важные навыки, которые могут помочь вам не только в воспитании малыша, но и в будущем.

Декретный отпуск может стать для вас путевкой в новый мир, позволит реализовать внутренние способности и таланты. В моей жизни было именно так. Каждый декрет был особенным, рождались новые мысли, идеи, проекты, которые помогали мне реализовывать свой потенциал, желания и мечты.

Если вы задумываетесь о том, как реализовать себя в декрете, то эта статья для вас.
Как можно реализовать себя, сидя дома?

1. Улучшить навыки ведения домашнего хозяйства.
Увеличившаяся семья еще больше нуждается в тепле домашнего очага и уюте. Поэтому мама, научившаяся легко, радостно, ловко и быстро справляться с домашними делами, приносит радость членам семьи, и вызывает уважение. А идеальная молодая мама умело сочетает умение готовить, соблюдать чистоту в доме, правильно вести бюджет со способностью быть для мужа сексуальной и желанной женщиной.

Что это даст вам в будущем? Домочадцы и гости семьи будут окружены приятной атмосферой дома, который не хочется покидать, стол будет искусно накрыт и украшен прекрасными блюдами домашней, вкусной и полезной готовки, а муж, чувствуя вашу приветливость, станет верным и заботливым. Так декрет подарит вам возможность поднять уровень женской энергии и развить умение вести быт.

2. Раскрыть таланты в увлечении или хобби.
В погоне за хорошим образованием, способным обеспечить в дальнейшем приемлемый образ жизни, в поисках работы и желании выстроить карьеру, все чаще женщины не успевают освоить традиционные виды рукоделий или просто не позволяют себе иметь увлечения, приятные сердцу. Теперь же у вас появилась для этого прекрасная возможность! Вязать или вышивать, например, вы можете, не отходя от детской кроватки, где играет или спит малыш. Можно не искать занавески по магазинам, а сделать их самостоятельно. Или изменить интерьер в квартире своими руками, взяв уроки мастерства в интернет - источниках.

Что вам это даст в будущем? Во-первых, ими можно побаловать супруга или детей, родителей, любимую бабулю, подружек, подарив им не просто сделанную вами вещицу, а кусочек своего тепла и заботы. Во-вторых, некоторые мамы превращают изготовление вещей своими руками в бизнес, и отлично преуспевают в нем, ведь милые, оригинальные вещи или игрушки хочется иметь в своем доме каждому человеку.

3. Можно стать отличной мамочкой.
Ребенку очень нужна хорошая мама для того, чтобы он был счастливым, любознательным и развитым. Что для этого нужно как маме реализовать себя в декрете делать? Ухаживать за малышом, читать книжки, играть в игры, как можно больше общаться, развивать его физически, гулять, узнавать из литературы о возрастных потребностях, подбирать и покупать одежду, следить за здоровьем.

Что вам это даст в будущем? Счастливого, всесторонне развитого, умного ребенка. Причем, чем вы больше сможете вложить на ранних этапах развития малыша, тем больших успехов он достигнет в дальнейшем.

4. Можно реализовать себя в профессиональном плане.
Рождение ребенка увеличивает богатство внутреннего мира женщины, развивает фантазию и расширяет границы креативности. Мамы начинают легче находить творческие решения в сложных ситуациях, быстро улавливать детали проблемы и уметь решать ее нестандартно. Кроме этого, свойственная слабому полу практичность и широта кругозора позволят молодым мамам преуспеть в декрете даже в профессиональном плане. Какую работу лучше подобрать? Мамы в отпуске по уходу за ребенком наиболее преуспеют в освоении женских видов труда, подобрав то из них, что лучше подходит по интересам, личностным чертам и свойствам темперамента. Получите нужное образование или специальность, повысьте квалификацию, пройдите курсы или попрактикуйтесь в работе на дому ( ) Вы с малышом находитесь в очень тесной связи, поэтому легко сможете подстроить временной режим друг под друга.

Но почему, при умении распределять время и желании развить новые карьерные возможности, женщина часто стоит на месте? Некоторые леди полностью уходят в заботу о близких людях и домочадцах, забывая про себя и свои потребности. Многие мамы боятся сделать шаг вперед только из-за страха неизвестности, у которого, как говорится, глаза велики.

Как нужно действовать? Во-первых, помнить о нерастраченном внутреннем потенциале. Во-вторых, обрести веру в свои силы. В-третьих, выстроить план действий: помните о правиле маленьких шагов, а именно, начинайте действовать с малого, дробите цель на задачи, и вы достигните нужных результатов! В-четвертых, начинайте действовать прямо сейчас, будущее зависит от вашего настоящего.

5. Можно реализовать себя как женщину.
Мамам отрыв от рабочей суматохи дарит еще одну приятную и нужную возможность - повысить энергетику, стать более сексуальной, мудрой и полноценной женщиной. Достигнуть желаемого не сложно, используя различные практики. Займитесь своей внешностью: фигурой, кожей, лицом и волосами, верните себе дородовую привлекательность. Поверьте, так вы не просто станете счастливой и довольной, но и приятно удивите своего мужа, который начнет гордиться красавицей женой и мамой своего ребенка.

Реализуйте богатый внутренний потенциал, и декретный отпуск поможет вам стать настоящей счастливой Мамой и Женщиной.

Нравится

• Как реализоваться в декрете.

  После рождения сына, поняла что на некоторое время просто выпадаю из общества. И отсутствие возможности самореализовываться стало как-то угнетать. Нашла выход, пишу статьи на заказ на сайте https://advego.com/shop/?ref=7VzrxJSu...">Магазин готовых статей: уникальные авторские статьи, копирайт, рерайт,...

• Может ли женщина реализоваться только в семье?

  http://www.valyaeva.ru/?p=4093 - со многим согласна, прочитала пост Оля и решила и это выложить))) После статьи о домохозяйках я стала получать другие письма. Мне очень много вопросов задают женщины, у которых активная природа. Которые не...

• Декрет: мечта или испытание?

  На часах моей шикарной белой микроволновки 5:10 ночи...И чего это мне не спится? Еще и в интернет полезла! У Бублика режутся зубки, орем-плачем-ноем по несколько раз за ночь. И так уже несколько недель. До этого засыпала...

• Как реализоваться маме в декрете?

  Меня долгое время мучил то состояние, когда твои труды бытовые не приносили никакого роста и саморазвития, уборка, готовка, забота о близких это, конечно, хорошо,но ещё лучше, когда ты находишь для себя определённую нисшу, определённый вид...